تاثير خوردن آب بر پوست صورت

خيلي وقت ها وقتي رو بروي آينه مي ايستيم و به صورتمون دقت ميكنيم، حس ميكنيم كه روشني و شفافيت هميشه رو نداره و در اصطلاح مرده به نظر ميرسه. در خيلي از مطالب قبلي كه در مورد مراقبت از پوست قرار داديم در مورد علت هاي مختلف كدر شدن پوست صحبت كرديم و راهكار هايي رو مثل ماسك هاي ميوه و رژيم غذايي صحيح با مصرف انواع ميوه و سبزيجات و همچنين روش صحيح مراقبت و نگهداري از پوست بيان كرديم. در اين مطلب به “آب” كه يك عامل مهم ديگه براي مراقبت از پوست هست ميپردازيم كه اگه بهش توجه بشه خيلي از مشكلات كدري و مردگي پوست برطرف ميشه.

آب درماني و مزاياي آن براي پوستي روشن

قسمت اعظمي از بدن ما از آب تشكيل شده. به صورت خيلي معمولش توصيه شده كه هر شخص حداقل روزي هشت ليوان آب بنوشه تا آب مورد نياز بدنش تامين بشه و تني سالم داشته باشه ولي در روش هاي سالم نگه داشتن بدن توسط نوشيدن آب توصيه ميشه كه افراد روزانه ۱۰-۱۵ ليوان آب بنوشند. البته روش هاي افراطي هم در دين ما توصيه نميشه و قطعا براي بدن هم سودمند نيست. به طور كلي مصرف ميزان قابل توجهي آب در طول روز به سالم ماندن بدن و دفع سموم و همچنين پيشگيري از بسياري از بيماري ها موثره. پوست هم از فايده هاي مصرف زياد آب بي نصيب نيستو با مصرف حدود ۱۰ ليوان آب در روز بعد از مدت كوتاهي ميتويند تغييرات رو روي پوستتون كاملا احساس كنيد.

مزاياي مصرف آب براي سلامتي و پوست

نوشيدن اين مقدار آب در روز و به صورت مداوم در هفته و ماه پوست شما رو شفاف و روشن ميكنه و باعث جوان تر ماندن پوستتون ميشه. مصرف آب ميتونه به عنوان يك داروي طبيعي در بدن عمل كنه كه خيلي از مشكلات پوستي رو برطرف ميكنه.

جريان خون بهتر و پوستي شفاف و روشن

مصرف مقدار مناسب آب در روز باعث دفع سموم بدن از طريق ادرار و مدفوع ميشه. اگر مصرف آب كافي باشه كليه ها موثر تر كار ميكنن و همچنين از اختلالات معده جلوگيري ميشه و روده بهتر كار ميكنه. در نتيجه دفع بهتر سموم و ناخالصي ها از بدن، خون تازه تري تشكيل ميشه و در بدن جريان پيدا ميكنه كه باعث شفاف تر شدن و روشن تر شدن پوست ميشه.

نوشيدن مقدار كافي آب در روز باعث پاكسازي روده بزرگ و در نتيجه جذب بهتر مواد غذايي ميشه.

مزاياي آب براي تعريق و دفع سموم بدن و پوست شفاف تر

اگر صبح قبل از خوردن صبحانه آب ميل كنيد باعث افزايش توليد سلول هاي خوني و عضلات جديد در بدن ميشه. همچنين نوشيدن آب به تعادل سيستم لنفاوي بدنتون كمك ميكنه. وقتي كه آب كافي به سيستم لنفاوي بدن شما برسه با عفونت ها بهتر مبارزه ميكنند. همچنين باعث تعريق بيشتر بدن ميشه كه دفع بيشتر سلول هاي مرده و سموم رو به همراه داره و بوي بد عرق رو هم كاهش ميده. همين تعريق هم باعث شفاف تر شدن پوستتون ميشه.